Wie ben ik?
Op 28 Februari 1967 landde ik op aarde en kreeg de naam: Inge Lemmens.
Ik studeerde in 1989 af als verpleegkundige. Ging mijn leven delen met een lieve partner en de ooievaar bracht 3 kinderen in ons gezin. Geboeid door natuur - wetenschap - gezondheid - psychologie - spiritualiteit - wandelen - reizen - lezen - mijmeren - filosoferen, ging ik mij verdiepen en mijn nieuwsgierige honger voeding geven via allerlei opleidingen en cursussen, die mij enorm rijk aan inzicht maakten:

4-jarige opleiding tot gezondheidsconsulente,
aan de Levensschool in Tongerlo
2-jarige opleiding tot transformatiecoach
(S.A.M. -> Script-As-Methode)
Reiki-inwijding graad 1-2 en de masterinwijding
Vision quest
Mindfullness
Zen + boeddhistische meditatie
Shiatsu massage aan de shiatsu academie in Kortrijk
kinderyoga
yoga
stoelmassage
Intuïtief schilderen
Belevingsweekenden
Opgeleid tot erkend gezondheidsconsulent, aangesloten bij de beroepsvereniging creëerde ik mijn droom in een warme praktijk
“Ont-war-ont-stress”.

Hoe ga ik te werk?
Als erkend gezondheidsconsulent, aangesloten bij de beroepsvereniging, ga ik samen met jou op zoek naar wat jij nodig hebt om gezonder en vitaler te leven. Ik stel een aanpak op jouw maat voor, waarbij het zelf-genezend vermogen van je lichaam ondersteund en gestimuleerd wordt. Ik geef advies en verschaf inzichten met oog voor jouw totaliteit als mens. Ik ondersteun je om je lichamelijke, emotionele en mentale weerbaarheid terug te vinden, te behouden of te verhogen.
Let wel: een gezondheidsbegeleider zal nooit de noodzakelijke medische behandelingen vervangen. Een gezondheidsbegeleider maakt gebruik van verschillende methoden om het zelfgenezend vermogen van het lichaam te stimuleren, waardoor de lichamelijke en geestelijke weerstand groter wordt. De gebruikte methodes zijn vooral preventief en ondersteunend, ze vervangen nooit de noodzakelijke medische behandelingen.
Als erkend gezondheidsconsulent kan ik je begeleiden met:
Fysiek en mentaal gezondheidsadvies
Personal coaching
Relaxatie-begeleiding
Bachbloesem-advies
Dieptemassage
Relaxmassage
Shiatsumassage
Cuppingmassage
Voetreflexologie
Voedingsadvies
Kruidenadvies
Reiki (sessie en inwijdingen)
Kindrelaxatie-massage
Meditatie
Stoelmassage op bedrijven, teambuildings en evenementen
Mijn 40 weken groeiboek
Dankbaar dat ik dit mag doen.
Gezondheidsadvies door een erkend gezondheidsconsulent
Een gezondheidsbegeleider is een coach, consulent die erkend is door en aangesloten is bij de beroepsvereniging.
Wat kunnen wij voor je betekenen?
- Samen gaan we op zoek naar wat jij nodig hebt om gezonder en vitaler te leven.
- We stellen een aanpak op jouw maat voor, waarbij het zelfgenezend vermogen van het lichaam ondersteund en gestimuleerd wordt.
- We geven advies en verschaffen inzichten met oog voor jouw totaliteit als mens.
- We ondersteunen je om je lichamelijke, emotionele en mentale weerbaarheid terug te vinden, te behouden of te verhogen.
- We ondersteunen de behandeling van jouw arts of vullen deze verder aan op jouw ritme.
Let wel: een gezondheidsbegeleider zal nooit de noodzakelijke medische behandelingen vervangen. Een gezondheidsbegeleider maakt gebruik van verschillende methoden om het zelfgenezend vermogen van het lichaam te stimuleren, waardoor de lichamelijke en geestelijke weerstand groter wordt. De gebruikte methodes zijn vooral preventief en ondersteunend, ze vervangen nooit de noodzakelijke medische behandelingen.
Wij begeleiden jou met:
Relaxatie-begeleiding
Bachbloesem-advies
Lichaamsmassages
Voetreflexologie
Voedingsadvies
Kruidenadvies
Coaching
Prijs: 70euro / uur
Personal Coaching
Zit het je even niet mee? Loop je regelmatig vast?
leef jij je leven waar je van houdt en houd je van je leven zoals je dat leeft?
Last van minderwaardigheid, faalangst, stress, slapeloosheid, trauma?
Overmannen je emoties je vaak? Vastgeroeste overtuigingen?
Wil je mentaal groeien en inzicht in jezelf krijgen?
Dan kan ik je hierin zeker begeleiden.
Samen gaan we op zoek naar je echte levensdoel.
Ik geef je tools om dat doel daadwerkelijk te bereiken.
Terug dat echte geluk vinden en genieten van je leven.
Jezelf weer helemaal leren kennen en ‘zijn’.
Prijs: 70 euro/sessie.
Kindrelaxatie-massage
Het is niet simpel om als opgroeiend jong mensje altijd vlotjes je weg te vinden in deze vernieuwde vorm van leven. ADHD, concentratiestoornissen, angsten, boosheid, verlegenheid, stress,… zijn enkele omschrijvingen die tegenwoordig gegeven worden aan onze kinderen. Kinderen staan tegenwoordig onder enorme spanning en kunnen nog maar op weinig plaatsen ontladen en terug positief opladen. In een veilige, rustgevende sfeer ga ik je leren relaxen, jezelf beter leren kennen, leren omgaan met alle prikkels die de wereld jou biedt?
Je leert kennismaken met onder andere yoga, tai chi, meditatie, ademhalingswerk, chakra’s, reiki, intuïtief kleuren, stressbeheersing, persoonlijkheidsontwikkeling, dans, hoofd-hand-voetmassage,… altijd individueel afgestemd. jullie kind wordt ondergedompeld in rust en veiligheid, waardoor het kan herademen en relaxen.
In de vorm van speelse thuiswerkjes herhaalt het kind de gegeven sessies in zijn thuisomgeving, om alzo de aangeleerde technieken in zijn leefwereld toe te passen.
Voor aanvang van de sessies krijgen jullie via mail een uitgebreide vragenlijst, zodat ik mij maximaal kan voorbereiden en afstemmen op jullie zoon/dochter. De eerste sessie komen jullie samen een kwartiertje vroeger, zodat het kind een kennismakende overgang ervaart. Vervolgens werken kind en coach een uur lang 1 op 1. Voor de sessies zorg je best voor gemakkelijke losse kledij, je kind niet te zwaar eet en dat hun liefste knuffel hen vergezelt. Jullie krijgen de feedback over de sessie niet onmiddellijk, maar wel via mail op diezelfde dag. Dit om het kind niet het gevoel te geven dat er "over" hen gepraat wordt, maar rustig met zijn belevingen naar huis kan gaan. Alle gegevens en ervaringen vallen onder beroepsgeheim. (Jullie krijgen uiteraard de nodige feedback en tools.)
Individuele Kindmassage
Rekening houdend met de behoefte en stresspunten van het kind geef ik een relaxerende massage aangevuld met shiatsu en reiki. Deze combinatie wordt als zeer helend ervaren. In samenspraak met ouders/opvoeders/kind zelf zal de massage 1 op 1 gebeuren.
Prijs: 70 euro/sessie van een uur.
Shiatsu
Een drukpuntmassage die inwerkt op de meridianen of energiebanen in je lichaam, waarbij ik voornamelijk met de druk van mijn duimen en handen, aangevuld met rockingen en strekkingen, jouw energie weer laat stromen en in evenwicht breng. Een shiatsu-massage spreekt het zelfhelende vermogen van het lichaam aan, brengt onevenwichten in jouw energiesysteem weer in harmonie en balans, geeft een verfrissend en opgeladen gevoel. Het ontspannend effect van shiatsu is een sterke remedie tegen stress en allerhande kleine klachten. Ze activeert de algehele vitaliteit, maakt je meer bewust van je lichaam, je leert luisteren naar, en gevolg geven aan de signalen van je lichaam. Shiatsu wordt op de losse kleding gegeven, zowel aan de voor- als achterkant. Armen - handen - benen - voeten - hoofd - schouders - romp - rug worden benaderd gedurende de behandeling van een uur.
Prijs: 70 euro/sessie.
Reiki
Reiki maakt gebruik van de energie uit het universum om ons heen. Deze energie wordt door een reiki-gever doorgegeven aan de vrager. Reiki trilt blokkades in het lichaam los en voert onzuiverheden af zodat de energie in het lichaam weer vrij kan rondvloeien. Reiki is helende energie, geen techniek of methode, geen geloof of religie.
Tijdens een Reiki-sessie lig je comfortabel op een massagetafel. Je ontvangt Reiki doordat de gever zijn of haar handen volgens aangeleerde posities, zachtjes op specifieke plaatsen op je lichaam legt. Er wordt tevens gebruik gemaakt van symbolen. Hierdoor gaat Reiki, de Universele Levensenergie, door jou stromen. De gever fungeert enkel als geleider om die universele energie naar jou te voeren. Er wordt energie aan het lichaam gegeven waarmee lichaam en geest in balans worden gebracht. Sommigen ervaren dit als lichte prikkelingen of tintelingen die door hun lichaam stromen, diepe rust en innerlijke vrede wordt ervaren.
Voor sommige mensen is het verlangen om lichamelijke klachten te herstellen een eerste motivatie om een Reiki-sessie aan te gaan. Wanneer je een reguliere arts nodig hebt om je klachten te behandelen, zal ik je altijd daarheen verwijzen.
Zowel op mentaal als emotioneel niveau heeft Reiki een grote invloed. Reiki ondersteunt je algemene gezondheid alsook je innerlijke groei, je persoonlijke ontwikkeling. Reiki is steeds omringd met een vleugje magie, het is niet zomaar te beschrijven of waar te nemen met onze fysieke zintuigen. Je zelfbewustzijn en intuïtie worden aangescherpt en je bent steeds meer in staat om achterhaalde en verouderde gevoels- en denkpatronen te helen en los te laten.
Zo ervaar je steeds meer momenten van harmonie en innerlijke vrede.
Reiki werkt na de sessie nog lang verder. Het is een helingsproces dat in je lichaam op gang wordt gebracht.
Prijs: 70 euro/sessie.
De positieve kracht van Reiki
bevordert rust
brengt emotioneel evenwicht
werkt ontstressend en ontspannend
versterkt je innerlijke kracht, brengt je in contact met je innerlijke zelf
wakkert je zelfgenezend vermogen aan en je levensvreugde
brengt comfort bij palliatieve zorgen, kankerpatiënten en chronische zieken
helpt het lichaam sneller in balans te komen
is complementair aan andere therapieën en geneeswijzen
kan kinderen helpen bij gedragsproblemen en andere...
verschaft inzichten in gevoel-en denkpatronen
helende werking bij depressies, burn-out, ...
verlicht fysieke en emotionele pijnen
Prijs: 70 euro/sessie.
Reiki-inwijding
Reiki is door iedereen te leren. Je kunt het leren bij een Reiki-master die jou inwijdt in Reiki en je leert hoe je jezelf en anderen Reiki kunt geven. Een inwijding is een ritueel dat uitgevoerd wordt door de Reiki-Master om je een Reiki-kanaal te maken. Tijdens dit ritueel worden je energiekanalen geopend zodat de energie vanuit de kosmos door jou heen kan stromen. Een inwijding is altijd voor de rest van je leven, als je eenmaal Reiki bezit zal het niet meer verdwijnen. Je kan kiezen hoever je je wil laten inwijden,afhankelijk van je doel.
Er zijn 4 inwijdingen:
Reiki 1
Bij de inwijding van Reiki 1 wordt het kanaal waar Reiki door stroomt geopend. Dit kanaal zal dan ook de rest van je leven openblijven. Met de eerste graad kun je al jezelf helen, maar je kunt ook anderen Reiki geven. Mijn advies zal altijd zijn: doe eerst ervaring op met jezelf en als je er klaar voor bent kun je ook anderen helpen.
Prijs: 200€
Duur: 4-5 uur
Reiki 2
Bij de inwijding van Reiki 2 wordt de kracht en de hoeveelheid energie die door je handen stroomt vergroot. Reiki 2 werkt sterk door op het mentale niveau. Reiki 2 doe je echt voor jezelf, voor je persoonlijke ontwikkeling. Je voelt zelf aan wanneer je er klaar voor bent om Reiki 2 te gaan doen. Reiki 2 maakt het ook mogelijk om Reiki te geven op afstand.
Prijs: 200€
Duur: 3-4 uur
Reiki 3A
Bij de inwijding van Reiki 3A wordt de kracht van Reiki vergroot. Verder gebeurt hier niets. Reiki 3A, is voor diegenen die de kracht van Reiki wil hebben als een Reiki-Master, maar niet de mogelijkheid om andere in te wijden.
Reiki 3B
Bij de inwijding van Reiki 3B wordt de kracht van Reiki wederom vergroot, tevens kunt u nu ook anderen inwijden in de 4 Reiki-niveaus. Je krijgt tijdens de inwijding toegang tot het "Master-symbool".
Prijs: 200€
Duur: 2 uur
Meditatie
Waarom zou je willen mediteren?
Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving. Wanneer je mediteert kom je op de eerste plaats tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Het helpt je te ontspannen en je leert jezelf beter kennen. Je komt als het ware dichterbij je ware aard. Meditatie kan ook een spirituele belevenis zijn. Meditatie is niet je naar een zweverige wereld verplaatsen. Het is alert in stilte aanwezig zijn in het "NU"-moment. Daarbij heeft meditatie ook een groot aantal gezondheidsvoordelen:
Wat zijn de voordelen van meditatie?
Verlaagt het stress-hormoon in je lichaam.
Vermindert je bloeddruk.
Herstelt je lichaam.
Zorgt voor rust en kalmte.
Vermindert spanning in je lichaam en je geest.
Geeft meer controle over je gedachten.
Helpt om afstand te nemen van problemen tijdens je dag.
Laat je sterker in het leven staan: jij bent jij.
Zorgt dat het leven je makkelijker af gaat.
Verhoogt je concentratie.
Maakt je vrolijker en relativeert tegenslagen.
Leert de signalen van je lichaam beter herkennen.
Brengt je in contact met je intuïtie.
Leert je om minder te piekeren.
Verbindt je met je omgeving.
Laat je zien dat je helemaal goed bent zoals je bent.
Nu komt de kunst: Denk aan niets!
Hoe kun je nou aan niets denken? Dat is lastig. Je zult merken dat je, wanneer je mediteert veel gedachten hebt. De kunst van het mediteren is het laten varen van deze gedachten. Laat ze komen en gaan, ga er niet op in. en leg je concentratie bij je ademhaling. Voel hoe de luchtstroom op haar eigen tempo naar binnen stroomt en weer naar buiten. Leg heel je focus op die stroom. Laat je meedrijven op die stroom. Je hoeft niet te oordelen, plannen of onthouden. Gedachten komen, maar je gaat er niet op in. Je hoort iets, maar luistert er niet naar. Merk je dat je langzaam wordt meegenomen door je gedachten? Leg dan rustig de focus weer terug op je ademhaling. Uiteindelijk en met wat oefening, zul je in staat zijn je gedachten te controleren en je hoofd echt leeg te krijgen tijdens het mediteren.
Omdat in groep mediteren vaak gemakkelijker is, organiseer en leid ik regelmatig een meditatie-moment in mijn praktijk “ont-war-ont-stress”. Iedereen is welkom, jong-oud, met ervaring - zonder ervaring, Je kan zelf invoelen of je graag in lotushouding-kleermakerszit, op een meditatiebankje-meditatiekussen liggend of op een stoel wil zitten. Ik neem je mee op een rustige en helende reis van een uurtje tot 2uur. Gemakkelijke kleding-warme sokken mag je meebrengen, ikzelf zorg voor dekentjes-kussens-rust-bankjes- water.
Prijs: 15 euro per meditatie.
Massages
Relaxatie massage
Het hele lichaam zal gemasseerd worden, zowel voor- als achterzijde, armen en benen, aangezicht. Maar ook hier bespreek ik eerst wat goed voelt voor jou. Het is trouwens ‘jouw’ relax-moment.
Stoelmassage
Hoe sterk zou het zijn om je personeel op de werkvloer, tijdens-voor-na hun pittige dagtaak, teambuilding, te verrassen met een heerlijke ontstressende stoelmassage.
Dieptemassage
Dieptemassage is een krachtige massage die doordringt in de diepste lagen van je spieren, botten en bindweefsel en jouw lichaam terug helemaal in balans brengt.
Voetreflexologie
Via voetmassage kan je wonderlijk genoeg alle plaatsen in je lichaam bereiken via reflexpunten. Zowel stimuleren als kalmeren. Deze “reflexpunten” stemmen overeen met alle weefsels en organen in het lichaam. Je voeten zijn een microspiegel van je macro-organisme. Druk uitoefenen op je voeten, raakt dus onrechtstreeks alle lichaamsdelen.
Cuppingmassage
Het doel van cupping is om bloedstagnatie en pijn op te heffen. Vandaag de dag wordt cuppingmassage gebruikt bij vastzittende spieren en pijnlijke plekken.